Day 1 成都 雅安 瀘定 海螺溝國家森林公園全程347公里(7am-10am)

Day 1 成都 雅安 瀘定 海螺溝國家森林公園全程347公里(11am-3pm)

Day2 海螺溝 榆磨公路 康定 新都橋全程188公里(2pm-6pm)

Day 3 新都橋 理塘 稻城全程356公里(8am-11am)

Day 3 新都橋 理塘 稻城全程356公里(11am-4pm)

Day 4 稻城 亞丁村 全程73公里(9am-2pm)

Day 5 亞丁 稻城縣全程73公里(4pm-7pm)

Day 6 稻城 理塘 巴塘 芒康 全程421公里(8am-2pm)

Day 6 稻城 理塘 巴塘 芒康 全程421公里(3pm-8pm)

Day 7 芒康 左貢 八宿縣全程360公里(1pm-6pm)

Day 8 八宿 然烏村 全程90公里(9am-4pm)

Day 9 然烏 米堆冰川 波密縣 全程130公里(9am-4pm)

Day 10 波密 通麥 林芝八一鎮 全程230公里(7am-11am)

Day 10 波密 通麥 林芝八一鎮全程 230公里(12pm-5pm)

Day 11 八一鎮 工布江達 墨竹工卡 拉薩市全程400公里(8am-12pm)

Day 11 八一鎮 工布江達 墨竹工卡 拉薩市全程400公里(12pm- 5pm)