藏語的意思是“美麗的沙壩”。奔子欄地處金沙江西岸，區位獨特，奔子欄以上的金沙江怒濤滾滾，洶湧奔流，以下一段江面則豁然開闊，江水平靜。奔子欄從古到今都是重要的交通要道。奔子欄渡口為滇藏“茶馬古道”上有名的古渡口，也是“茶馬古道”由滇西北進入西藏或四川的咽喉之地。從這兒往西北行即可進入西藏逆江北上，即是四川的德榮、巴塘；沿金沙江而下，就是維西、大理；往東南走，則是香格里拉縣及麗江。地處這樣的位置，奔子欄就自然而然成了交通的重要通道。清政府曾在此設渡口，並設汛駐兵。如今，在奔子欄已修建了橫跨金沙江的公路橋——“伏龍橋”，使兩岸人民溝通往來方便不少，同時，也為今天的交通運輸提供了極大的便利。 這裡的民族節日也很特別。藏歷新年並不盛行，而是與漢族一起過春。與漢族春節不相同的是，除夕之夜，人們圍著點燃的篝火，喝著青稞酒，跳起弦子舞、鍋莊舞，直至東方既白。總之，各種節慶活動中，漢族、藏族、納西族等各民族文化，以及佛教、東巴教、自然崇拜、敬神活動等宗教內容的東西與民族習俗綜合在一起，形成了茶馬古道上文化的一大特色——多元文化的交融。這就是茶馬古道的文化，也是小鎮奔子欄的獨特之處。

最佳旅遊時節 8-12月，特色節日。 除夕之夜，人們圍著點燃的篝火，喝著青稞酒，跳起弦子舞、鍋莊舞，直至東方既白。

交通 從香格里拉縣乘開往德欽的客車，在奔子欄下車。從香格里拉縣乘開往德欽的客車，在奔子欄下車。票價約為25元，2小時車程。

門票 無

開放時間： 全天

建議遊玩時間：1天

地址：雲南省迪慶州德欽縣