大概線路：

成都—310km—丹巴—153km—新都橋—76km—雅江—143km—理塘—148km—稻城—110km—亞丁村—110km—稻城—349km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江達—206km—墨竹工卡—68km—拉薩—360km—那曲—829km—格爾木—622km—青海湖—150km—西寧

第一天：成都——都江堰——四姑娘山(178km) 宿：日隆

行程亮點：都江堰水利工程 臥龍 巴郎山 四姑娘山

早起成都出發經成灌高速到達都江堰，都江堰水利工程是距今兩千多年人發揮著重要作用的一項偉大工程，被譽為四川瑰寶。過了都江堰就進入阿壩藏族羌族自治州的映秀鎮，往前四十多公里就到了大熊貓的棲息地臥龍自然保護區，這裡植被豐富，是四川盆地向青藏高原的過渡地帶，過了臥龍海拔就不斷上升，到巴朗山埡口海拔就到了4500多米，這裡的雲海和日出是很顯著的景觀，下山就到達四姑娘山景區門口日隆鎮。

第二天：日隆——雙橋溝——丹巴(130km) 宿：丹巴

行程亮點：雙橋溝景區 達維 碉樓 甲居藏寨

早上遊覽雙橋溝景區，午飯後從日隆鎮出發，沿小金河順流而下，旁邊是巍峨的夾金山，紅軍當年就是翻過夾金山在達維會師。如今還能看到會師橋。丹巴有著千碉之國的美稱，是加絨藏族的聚居地，中國最美的鄉村“甲居藏寨”就離丹巴縣城七公里。甲居是百戶人家的意思，藏寨坐落在墨爾多神山對面的半山腰上，到春暖花開的時候，整個村寨桃花，梨花，李花競相開放美不勝收，猶如世外桃源一般。

第三天：丹巴——八美——新都橋 （153km） 宿：新都橋

行程亮點：甲居藏寨 梭坡碉樓 東谷天然盆景 雅拉雪山 塔公寺

早上從丹巴縣出發經過21公里就是東谷天然盆景，其間氂牛河水潺潺，清澈明亮，植被保存完好，品種繁多：林海遮天蔽日，鬱鬱蔥蔥：奇峰異石如林，溝壑縱橫，谷底熱水塘溫泉蒸汽騰騰，遠處的雅拉雪山神情莊嚴，神奇的景色令人目不暇接，美不勝收。過了八美鎮30多公里，中午就到達塔公，塔公寺是藏傳佛教薩迦派著名寺廟之一，有“小大昭寺”之稱，是康巴地區藏民朝拜的聖地之一，藏式的浮雕、彩塑、壁畫及酥油製品以及造型各異的浮屠古塔林，具有十分獨特的民族宗教文化特色。下午就可以到攝影家的天堂“新都橋”。

第四天：新都橋——理塘——稻城(367km) 宿：稻城

形成亮點：貢嘎山 海子山 天然壁畫 蚌普寺
 一早出發，翻越高爾寺山（4412米）到達雅江，然後翻越剪子彎山（4659米）和卡子拉山（4718米），中午在無量河邊品嘗高原無鱗魚，繼續前行到達有“世界高城”之稱的理塘，海拔4014米，這裡是七世和十世達賴的轉世之處，翻越傳說中龜兔賽跑的兔兒山，途經青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽——海子山抵稻城。晚上可以泡茹布查卡無硫溫泉。

第五天：稻城——亞丁(110km) 宿：亞丁

行程亮點：杜鵑山谷 遠眺神山 亞丁村

早上由稻城出發，觀稻城傍河風光，萬畝楊樹森林公園，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷，觀賞原始的高山、峽谷、河流、森林、飄動的經幡、神奇的瑪呢堆，藏傳佛教寺廟—貢嶺寺（六百餘年歷史），經日瓦鄉至亞丁村，觀亞丁三座雪山中的兩座—仙乃日和夏若多吉，後至龍龍壩營地午餐。下午可徒步至衝古寺和珍珠海後返回營地。

第六天：亞丁——稻城(110km) 宿：稻城

行程亮點：落絨牛場 牛奶海 亞丁三神山

亞丁自然保護區其實是“念青貢嘎日松貢布”，由鼎立而恃的三座雪山組成，即仙乃日（觀音），央邁勇（文殊），夏偌多吉（金剛手），在世界佛教二十四聖地中排名第十一，傳說是蓮花生大師開過光加過持的。三座雪峰冰清玉潔，看了令人心頭直顫，天氣好的話還能看到“日照金山”的絕景。此外，加上森林，海子，溪流，馬匹，帳篷，藏民，經幡，瑪尼堆的掩映，感覺如在畫中。

第七天：稻城——理塘——巴塘(349km) 宿：巴塘

行程亮點：毛埡草原 姊妹湖 長青村科爾寺

早起迎著朝陽拍色完紅草地後到達理塘。理塘，藏語意為平坦如銅鏡的草壩，縣城海拔4014米，素有“世界高城”之稱，七世達賴喇嘛出生地。長青村科爾寺就位於縣城城北山坡，歷經數百年變遷成為康南地區最大的黃教寺廟。出理塘縣城一直到海子山都是廣袤的毛埡草原，每到夏季草原上遍地開滿五顏六色的野花，成群的氂牛盡情的享受著它們的美餐，不時還有旱獺探出小腦袋認真的東張西望一下。過來毛埡草原就到了海子山，秀美的姊妹海就靜靜的躺在山坳里。

第八天：巴塘——芒康——左貢(282km) 宿：左貢

行成亮點：金沙江 瀾滄江 東達山

先朝康寧寺，然後驅車赴竹巴蘢到芒康縣城，即進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米，發源於青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的範圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形複雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。從芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口—東達山，海拔超過5008米。從高入雲天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間時隱時現，最後抵達左貢。

第九天：左貢——邦達——然烏(290km) 宿：然烏

行程亮點：邦達草原 怒江山七十二道拐 怒江

左貢出發到邦達，海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，北通昌都，西至林芝、拉薩，是一個重要的交通樞紐。藏東唯一的機場就建在開闊的邦達草原，是世界上海拔最高的民用機場。告別草原，翻越橫斷山最大的天險—怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，欣賞風化岩石山景，過多拉神山時可遠眺藏區神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。早上從八宿出發，翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。

第十天：然烏——米堆—波密(145km) 宿;波密

行程亮點：然烏湖 米堆冰川

進入然烏溝後，欣賞溝內終年不化，千奇百怪的巨大冰掛、冰川，車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險，來到然烏湖邊。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。近處是綠草茵茵的草場，茂盛的青稞和油菜，湖邊山腰上是莽莽森林，再往上是五顏六的杜鵑花和灌木叢林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色，攝人心魄。來到這裡會讓人躁動的心沈靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，汽車出然烏鎮後，駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉，不覺中已至波密 。
 

第十一天:波密——魯朗——八一 (235km) 宿：八一

行程亮點：古鄉湖 通麥天險 魯朗林海 南迦巴瓦峰

帕隆藏布從波密向川藏在線最後的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅遊特色的路線。

過排龍之後穿過密林似海的魯朗，翻越海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞“世界柏樹王”巴結鄉巨柏林。

第十二天：八一——拉薩(401km) 宿：拉薩

行程亮點：尼洋河 巴松措 米拉山口

八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源於米拉山，東流300多公里，於八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。）

過工布江達後，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教聖湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之後，返回川藏公路幹線，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。

第十三天：拉薩休整遊玩一天 宿：拉薩

行程亮點：布達拉宮 大昭寺 小昭寺 哲蚌寺 八廓街

拉薩，是旅行者的天堂，色彩的故鄉。是一個讓人願意像狗一樣懶洋洋地躺在陽光下，揮霍生命的地方。布達拉宮、哲蚌寺、色拉寺、大昭寺、小昭寺、扎基寺、西藏博物館、八廓街，北京路上的酒吧和青年旅社等都是驢友的天堂，都是值得一去的地方。

第十四天：拉薩——羊八井——納木錯（220km） 宿：納木錯

行程亮點：羊八井 那根拉山 納木錯湖

拉薩出發，沿青藏線70多公了就到了羊八井。羊八井因在高原上有沸騰的溫泉而聞名天下。除了普通的溫泉外，還擁有全國溫泉最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉，總面積超過7000平方米。過了當雄縣，車一路上行到達海拔5190米的那個拉山口，站在山口可以眺望遠處靜靜的納木錯神湖。

納木錯全稱是“納木錯球莫多吉貢扎瑪”，“納木”以為天，“錯”為湖。她是個慈祥的龍女，庇佑蒼生。藏北有一首詩歌里說道：北有神山四十座，南有神山四十座，是南北各部的保護神。東方的瑪加崩熱山，西方的崗嘎德斯山，南部的卡瓦嘎布山，北部的念青唐古拉山，這四座山系全藏的主護神。納木錯湖心有數座島嶼，最大的一個有1.24平方公里，另外還有五個半島深入湖中，北岸的扎西半島是最大的一個，有十平方公里，島上有美麗的岩溶地貌景觀。傳說納木錯是屬羊的主護神，所以每逢藏歷的羊年，納木錯將要敞開聖門迎接眾神前來匯集。因此從藏歷羊年的一月到十二月，轉湖朝聖的隊伍終年不斷。

第十五天：納木錯——當雄——那曲(260km) 宿：那曲

形成亮點: 納木錯日出 羌塘草原 孝登寺

納木錯日出是納木錯最美的時候，清晨拍完日出後驅車返回的當雄，從上青藏線往那曲進發。那曲地處唐古拉山和念青唐古拉山之間，近幾年來漸漸受到遊客的矚目，雖然這裡沒有輝煌顯赫的寺院，沒有鮮花和繽紛的色彩，但這遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無人區，有冷艷倨傲的高原湖泊，如納木錯、當箬雍錯。有可媲美古格王朝的象雄古國遺址，有原始的苯教寺廟等所有這些都值得你用心去欣賞和探究。

第十六天：那曲——安多——五道梁——格爾木(829km) 宿：格爾木

形成亮點：唐古拉山口 沱沱河 索南達傑保護站 崑崙山

今天是此次行程公里最長的一天有八百多公里，好在青藏線的道路跟高速沒甚麼區別，但是我們仍需早早的出發，因為沿途的看點比較多。經過安多縣90公里就到了唐古拉山口，海拔5231米，唐古拉山峰頂終年積雪不化，數十條遠古冰川縱橫奔瀉，過了唐古拉就進入了羌塘高原。

沱沱河發源於唐古拉山的主峰格拉丹東的姜古迪如冰川。中華民族的母親河——長江就從這裡被孕育出來。沱沱河全長370公里，河道寬闊。但因河水含鹽鹼而不能引用，其實上游的自然條件十分的惡劣，近年來，由於眾所周知的原因，沱沱河生態環境已日趨惡劣，植被減少，沙化嚴重。

可可西里高原據說原海拔只有1000米，在後來第四紀中又抬升了4000米左右。它既是青藏高原上升速度最快的區域，也是我國西部地震構造最活躍的地帶之一，崑崙山是這裡最高的山脈，這裡是整個青藏高原最乾旱的地方，大片的土地已鹽鹼化或荒漠化。高山草原，高山草甸和高山寒漠廣布在這片平均海拔4600米以上的大地上。84種青藏高原特有的動植物，國家一級保護的藏羚羊、野氂牛、藏野驢、白唇鹿、雪豹、金雕、黑頸鶴和國家二級保護動物盤羊、岩羊、藏原羚、棕熊、禿鷲、藏雪雞、大天鵝都生存在這片美麗而神秘的土地上。

第十七天：格爾木——鹽湖——青海湖(622km) 宿：青海湖

行程亮點：茶卡鹽湖 青海湖

格爾木位於柴達木盆地南緣格爾木河畔。由此向北沿敦格公路可達甘肅敦煌。往西可至新疆若羌，昔為“絲綢之路”南線重要通道之一。格爾木蒙語意為“河流密集的地方”，是青海第二大城市。市區海拔2800米，高寒缺氧，少雨多風，晝夜溫差大。日照時間長，輻射強度大，是我國僅次於西藏的第二個高輻射區。

格爾木是聞名於世的“聚寶盆”。除了擁有獨特景觀的烏圖美仁草原外，。鹽湖資源佔世界第一。礦產資源豐富。

第十八天：青海湖——西寧 (150km) 宿：西寧

行程亮點：青海湖 日月山

青海湖是中國最大的內陸咸水湖，古稱“西海”，“羌海”，從北魏起才更名為“青海”。藏語為“錯溫布”，蒙語為“庫庫諾爾”。，意思均為“藍色的湖泊”。湖的四周被巍峨的高山環抱，。湖東岸有兩個子海，一個名為尕海，為咸水，另一個名耳海，為淡水。一望無際蔚藍的湖面，總讓人覺得這應該是個浩瀚的大海，。它有著如大海般美麗的海岸線。這裡湖岸邊種滿了鋪天蓋地的油菜花，夏日里滿目的金黃然你驚艷不已。，懷疑自己是否置身於夢幻之地。湖中盛產裸鯉魚。俗稱“青海湟魚”該魚肉細味鮮。是青海特產之一。

西寧寺青海的省會，位於青藏高原東北部，黃河支流湟水上游，四面環山，三川匯聚，海拔2261米，有著2100多年悠久歷史。

塔爾寺藏語稱“貢本賢巴林”，意為十萬佛身像彌勒洲寺。坐落在湟中縣沙爾鎮南隅蓮花山中，它與西藏的甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、扎什倫布寺和甘南的拉卜楞寺並稱為我國藏傳佛教格魯派六大寺。也是格魯派創始人宗喀巴大師的誕生地。據說宗喀巴誕生後剪臍帶滴血的地方長出一株菩提樹，每一片葉子都顯現一尊獅子吼的佛像。1379年，宗喀巴母親按兒子來信所示，在信徒們的幫助下，蔣這株菩提樹和宗喀巴所寄獅子吼佛像為胎藏建塔，這是塔爾寺最早的建築。後來，該塔一再改建換名，成為現在大金瓦殿中的大銀塔，是全寺的主貢神物，塔爾寺即由此塔得名。