1、地理環境

日喀則地區地處喜瑪拉雅山北麓；雅魯藏布江南岸；處於雅魯藏布江中游與年初河匯合處的沖積平原地區，東依西藏首府拉薩；南靠喜馬拉雅山；西連阿裏高原；北接藏北高原。位於東經88°3′~ 88°8′，北緯29°9′~ 29°7′。距西藏首府拉薩277公里。

西藏第一大江——雅魯藏布江流經日喀則市，境內長度115公里。年楚河是日喀則市的另一條重要河流，年楚河自南向北流入雅魯藏布江，境內長度33公里。總體地勢為西北高、東南低；地勢高、起伏大是日喀則市地勢的主要特徵。市區現狀形成南北長，東西短的帶狀城市。平均海拔3840米。日喀則市北與南木林縣；西北與謝通門縣；西南與薩迦縣；東南與白朗縣、江孜縣相接，土地總面積3875平方公里。

日喀則市屬于藏南珠峰地區東北部的一部分河谷地區，屬於喜瑪拉雅褶皺帶的一部分，處於印度板塊和歐亞板塊相撞擊、斷裂縫合帶的典型地段。

根據地形地貌大約可分為三大部分：東北部(即江當鄉)為高山湖泊溝谷區，相對高差在1000~1800米；東南部(即沿河兩鄉)為低山寬穀沖積平原區，相對高差在200米~300米，河谷寬約5~10公里；西南部(即曲美鄉)為高山寬谷區；相對高差在500米以上，穀底寬5~8公里。

日喀則市海拔為3847.3米，海拔最高點為5820米（夏普巴南峰），最低點3760米（雅魯藏布江出境處）。境內山峰聳立、河流縱橫、湖泊廣布。

日喀則地區有橫亙全境南部的喜瑪拉雅山脈，它是世界上最年輕最高大的一條東西向的弧形山系，兩端呈北西和北東向，中間向南突出成弧形，山勢高峻，平均海拔在6000米以上；全市境內高於4500米的山峰共有78座，其中高於海拔5500米的山峰6座。

日喀則地區境內雅魯藏布江流水長約1800公里，穿流日喀則市河段長115公里，自西向東流經東嘎鄉、聶日雄鄉、城北辦事處、邊雄鄉、江當鄉、年木鄉和聯鄉，雅江兩岸多農田。

年楚河是雅魯藏布江南側的一大支流，它發源於喜瑪拉雅山良崗崗日峰北坡的現代冰川——明湖，全長108.4公里，流經日喀則市河段長33公里，自東南向西北流經甲措雄鄉、曲布雄鄉、城南辦事處和城北辦事處，另外還有縱橫交織的季節性河流37條。

2、人口

日喀則地區民族構成上藏族占人口總數的97%，此外還有漢、回、蒙古、土、滿、苗、壯等15個民族，另有夏爾巴人1875人。

2000年，據第五次全國人口普查數據：日喀則地區總人口634962人。其中：日喀則市 99863人、南木林縣 69214人、江孜縣 61431人、定日縣 46585人、薩迦縣 42590人、拉孜縣 45895人、昂仁縣 45172人、謝通門縣 39955人、白朗縣 40111人、仁布縣 28255人、康馬縣 19501人、定結縣 17691人、仲巴縣 17860人、亞東縣 12038人、吉隆縣 12174人、聶拉木縣 15479人、薩嘎縣 11947人、崗巴縣 9201人。

3、交通

民航客運：拉薩-日喀則

公路：拉薩長途汽車站和八朗學和吉日旅社之間的北京東路，每天早上7:00起，有私營中巴開往日喀則。

日喀則-新定日，沒有直接班車前往，可坐小巴先到拉孜，再找車。

新定日-絨布寺，沒有班車通行，找車也很困難，最好在拉薩或日喀則包車。

日喀則-樟木，有班車通行。

日喀則-薩迦

日喀則汽車站門前有開往薩迦的車，早7:00-8:00開車，行車5小時。

4、區劃簡介

日喀則地區轄1個縣級市（日喀則市）、17個縣（定結縣、薩迦縣、拉孜縣、定日縣、聶拉木縣、吉隆縣、仲巴縣、薩嘎縣、昂仁縣、謝通門縣、南木林縣、仁布縣、白朗縣、江孜縣、康馬縣、崗巴縣、亞東縣）。全地區共有2個街道、27個鎮、174個鄉。