昌都位於藏民族與其他民族進行文化交流的走廊地帶。昌都曾經是蘇毗人、東女國、附圖和各族各部的 雜居區，各種文化相互交融，形成具有濃厚的藏民族文化特徵和獨特的地方文化色彩的康巴文化。著名的卡若新石器時代遺址和達瑪拉山恐龍化石群舉世聞名；昌都 地區的民間文學，種類多，內容豐富，具有鮮明的地方特色。從品種上講，有民歌、故事、諺語、謎語等。知名度較高的格薩爾統治的嶺國就包括昌都地區，所以形 成獨特的以格薩爾王為題材的說唱藝術和民間傳說，類烏齊至今保存著據說是格薩爾的鐵制雕龍馬鞍。

　　昌都的繪畫藝術豐富多彩，主要有三大流派，即流行於丁青、察雅和貢覺等地的"美寧"畫派，流傳於柴維一帶的"美莎"畫派，以及盛行於噶瑪等地的"噶學"畫派。昌都各地都有從事岩畫、石刻藝術；雕刻和塑鑄的藝人工匠，也保存有相關的藝術作品。

　　昌都人剛毅豪放、質樸粗獷、豪爽樂觀的性格，造就了獨具一格的酒文化。昌都人飲酒離不開栽歌載舞，年青人則趁著酒興，從唱小曲、山歌，帶遊戲色彩的密語歌、算命歌，發展到相互對歌再升化到情歌，真是別有一番風情。

　　昌都歌舞也是具有強烈地方特色的舞蹈形式。民間舞蹈主要有："弦子舞、鍋莊、熱巴。勤勞、勇敢、智慧的昌都人民，在漫長的歲月中形成了剛毅豪 放、質樸粗獷、豪爽樂觀的性格，而康巴人這種性格在熱巴、弦子、卓舞三大舞蹈品種上得到了最生動的體現。昌都的這三大舞蹈品種在西藏舞蹈上佔有重要地位。