藏歷年即草民藏民節，是藏族牧民的傳統節日，相當於漢族人民的春節，每年農歷正月初舉行，為期一個星期左右。

　　穿

　　拉薩的中年婦女，在過年的日子里，外面愛穿一件無袖長袍，罩著裡面的皮袍，領口、袖頭則翻出裡面天藍、紫色等素色襯衫。腰上圍一條彩虹般的"幫 典"，腳上蹬一雙自家做的高腰氆氌鑲呢藏靴（松巴拉姆）。頭上戴著紅珊瑚做的"巴珠"、耳環、戒指、"口烏"，全副"武裝"，煞是好看。老年婦女不戴首 飾，卻要穿上大紅的襯衣。不論中年還是老年婦女，一概都梳著兩根系著"扎秀"的辮子。年輕的未婚姑娘不圍"幫典"，編獨辮，"扎秀"顏色更鮮，襯衣的花色 也五花八門。城裡的姑娘不僅愛穿"松巴拉姆"，她們還要穿一雙式樣較好、擦得錚亮的皮鞋。

　　男人們喜歡頭戴"次仁根果"（前後各有一大沿，頂上是繡花緞子的藏式帽子）或解放皮帽，身穿大袍。只不過隨年齡的增加加深袍子的顏色罷了。過支時興男人扎辮子時，他們還帶的黑色金絲絨靴。

　　吃

　　二十九號晚上，每家都要吃一頓面疙瘩，藏語叫"古突"。"古"是九，"突"是粥。面疙瘩里要包上九種東西，有面做的日、月，表示至高無上的尊 嚴；有磁片（"嘎玉兒"），表示好吃懶做；有辣椒，說明長著刀子嘴；羊毛，意為吃到的人是個懶人；還有帶角的麵包，不難想象，那是說吃到它的人愛發脾氣等 等。無論誰吃到甚麼都要當場吐出，引起哄堂大笑，以助雅興。

　　初一清晨，女主人提來新年的第一桶水，給全家吃過"觀顛"（用熱青稞酒加上奶渣、人參果、紅糖拌好後，徐徐加上糌粑、炒麥粒和人參果的鬥，上面 插上青稞穗和酥油製作的彩花板）敬大家。吃時先抓上幾粒向天上撒去表示祝福的話。儀式過後，吃羊肉煮的麥片土巴，藏語叫"卓突"，這是早飯。

　　中午，可以吃菜、麵條或手抓羊肉、抓糌粑。晚上吃"香寨"，即用酥油炒熟羊肉塊，加上熱酥油拌好的咖喱及土豆塊一起煮，連汁放在米飯上吃。這種"咖喱飯"是藏族群眾最喜愛的食品之一。飯後，大家互敬青稞酒，喝酥油茶或甜茶，吃油炸果子。

　　玩

　　克朗球。有些像康樂球，但"球"是扁圓的木塊，且是用手彈，規則也完全不同。藏族群眾，無論老少，都很愛玩。

　　撲克牌。花樣較多，有七張、四張、三張牌等多種玩法。

　　下棋。藏語叫"明瑪"，與象棋棋盤相似，但對手分別是國王和兵。<BR>甩骰子。"骰子"和內地"色子"一樣，但玩法不同，且用貝殼計數。

　　踢毽子，跳繩。多是女孩子玩。講究的。毽子用老鷹腋下毛做，在漢式銅錢下掛小鈴鐺。踢起來"蹭蹭"作響。

　　"博力"，鞭炮。多是男孩子玩。"博力"是將銅錢投進固定距離上挖好的窟窿中的遊戲，但玩的規則頗不簡單。

　　一般習慣，玩到藏歷初五。初六起，一切就又恢復正常了。