川藏線自駕遊經驗與攻略

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自駕遊屬於自助旅遊的一種類型,是有別于傳統的集體參團旅遊的一種新的旅遊形態。自駕車旅遊在選擇物件、參與程式和體驗自由等方面,給旅遊者提供了伸縮自如的空間,其本身具有自由化與個性化、靈活性與舒適性及選擇性與季節性等內在特點,與傳統的參團方式相比具有本身的特點和魅力。對於川藏線自駕遊我們該如何規劃呢?

      行前準備

1藥品:治療預防感冒藥品,治療拉肚子的藥品,治療外傷的藥棉,紗布,碘酒,白藥,膠布,治療跌打扭傷的藥品。這類藥品不要賣太多,因沿途藥品較為容易買到。以及一些高反藥品。

2個人裝備:登山鞋,拖鞋,帶抓絨內膽的衝鋒衣,衝鋒褲,薄抓絨褲,速幹衣,速幹褲,帽子,墨鏡,手杖,背包,腰包,頭燈,手電筒,薄手套。怕曬黑的還可以帶上防曬霜,潤唇膏,護手液。洗漱用品,雨披,雨傘等。

3公用裝備:帶一至兩套灶具,準備幾罐白色的高山氣。備上兩件大衣,車上最好有GPS導航儀,多準備些好聽的CD碟。

4食品及路線圖:帶一些自備食品即可,準備好路線圖以及規劃行程的筆錄等。

5費用:每人準備至少500元的毛票(最好是一毛一毛的),再多準備些本子和筆,到任何藏區景點時隨身帶上,送給藏族同胞,也可以送些食品。

川藏線之一

第一天:

700由成都出發雅安天全(中午在二郎山腳下的新溝鎮午餐)二郎山甘谷地瀘定橋瓦斯溝梭坡藏族碉樓群丹巴(夜宿)全程約415公里路程。這天行程較遠,遊覽沿途景點要抓緊時間。在瀘定橋可以多逗留。

第二天:

700由丹巴出發甲居藏寨八美(中午在八美鎮午餐,野犛牛肉味道好極了)塔公新都橋(夜宿)。全程約160公里。

第三天:

730由新都橋出發高爾寺山雅江剪子灣山卡子拉山理塘縣城(午飯)兔兒山海子山桑堆稻城(夜宿)。全程約360公里。

        第四天:

早上900由稻城出發波瓦山赤土河谷杜鵑穀日瓦鎮香格里拉鄉(午餐)仁村亞丁村。全程約120公里。進入亞丁村門票80/人。

第五天:

1600-1630由亞丁返回稻城(夜宿)。全程約120公里。

此段重要景點(此處為必去之景點):

1. 到亞丁可觀藏族同胞心目中最神聖的三座神山象徵觀音菩薩的神山,仙乃日;金剛菩薩的神山,夏諾多吉;文殊菩薩的神山,未邁勇。和珍珠海,牛奶海,五色海及洛絨牛場,還有就是在洛絨牛場,可以進入挖冬蟲夏草藏族人的帳篷買新鮮蟲草,品嘗最正宗的藏族酥油茶,青稞糌粑,風乾的生犛牛肉,和藏族乳酪。

2. 可拍神山的日落及日出的金頂奇觀,可以看到在內地已經看不到的夜空中的繁星,明月景觀。以及雪山美景。

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3. 登山海拔情況。起點亞丁村H3780沖古寺H3970洛絨牛場H4100牛奶海H4410終點五色海H4600。無穿越線路,只能原路返。

4. 登山路程。亞丁村(1.5公里)龍同壩(3公里)沖古寺(5公里)洛絨牛場(4公里,全為陡峭難行的山路)牛奶海(1.5公里,為急拔高山坡)五色海。往返全程30公里。要想同時看到三座神山,必需到達未邁勇峰下的牛奶海。

5. 根據個人身體狀況,可以選擇徒步或騎馬上山。騎馬參考價格:龍同壩沖古寺,單程40/人,沖古寺龍同壩,單程30/人,洛絨牛場牛奶海往返200元(如果買蟲草可以講價150元)/人,龍同壩洛絨牛場往返400/人。

6. 山寨版驢友可以晚睡晚起,徒步或騎馬登山至沖古寺,再步行1.5公里看個珍珠海就行了。

7. 強驢要近觀神山日出,並打算徒步走完全程者,必需早上200開始出發,趕到700左右到達洛絨牛場觀看日出後,立即進發牛奶海和五色海。中午1300前必需返回到洛絨牛場,可以走新修的木質棧道下山。照此攻略驢行者,必需于當天下午1600前回到龍同壩,乘車趕往稻城。

8. 一般驢友建議採取徒步加騎馬形式走完全程(洛絨牛場往返牛奶海段騎馬)。

9. 洛絨牛場原有客棧已被撤銷,必需在亞丁村住宿。因發生過驢友被傷害情況,所以山上現在被禁止紮營。但,我見到有膽大不要命的驢友在洛絨牛場冒險紮營。

10.亞丁登山圖:龍同壩,沖古寺,夏諾多吉神山,洛絨牛場,未邁勇神山,牛奶海,仙乃日神山,五色海,珍珠海,亞丁村。

11.當晚夜宿稻城拼音藏莊。

        第六天:

早上800由稻城出發桑堆理塘縣城(午餐)禾尼檢查站列衣隧道措普溝檢查站波戈溪隧道拉波那隧道黃草坪隧道巴塘縣城(夜宿)全程約320公里。注意,川藏線隧道都無照明燈。

第七天:

早上600由巴塘出發沿金沙江而行,江對面就是西藏地界竹巴籠,金沙江大橋(川藏分界線,在此嚴禁停車拍照)芒康縣城(進入西藏地界的第一個縣城,竹巴籠至芒康全線都在修路,預計今年9月完工)竹卡也叫如美鎮(午餐)腳巴山(山路為石子鋪墊的簡易公路,盤山而上,懸岩絕壁甚是驚險)東達山H5008—左貢(在此路況很好)邦達(川藏南北兩線交匯處,北線由昌都向南到此前往拉薩)業拉山H4618(在此又成了碎石路況)—99道拐盤山路怒江大峽谷怒江大橋(戒備森嚴絕對不能停車,拍照)八宿縣城(夜宿)。全程約460公里。

        第八天:

早上830由八宿出發昂避橋安久拉山H4300—桑錢橋—1100左右到達然烏鎮(午餐)。全程約90公里。

第九天:

早上800由然烏出發熱拉村然烏湖下湖觀景點瓦村(過村幾十米)此處有然烏湖的標誌景點湖心島在一個拐彎點可以拍攝到然烏湖下湖全景帕龍藏布江(雅魯藏布江主要支流)牛踏溝大拐彎景點—930左右到達米堆冰川(此處登山觀看冰川共需4-5小時)波密縣城(夜宿)全程約150公里。午餐要在然烏鎮提前備好。

        第十天:

早上800由波密出發崗鄉古鄉帕龍藏布江大峽谷通麥鎮(午餐)通麥大橋(此段為狹窄的石子盤山公路,經常塞車)排龍鄉(路況轉好)東久大橋魯朗兵站魯朗鎮魯朗橋魯朗林海及眺望南迦巴瓦神山觀景點(收費觀景點往上幾十米有處可停車的免費觀景點)色季拉山H4510—俯瞰林芝觀景點林芝橋林芝鎮遠眺八一鎮觀景點八一鎮(夜宿)全程約230公里。

第十一天:

早上800由八一出發林芝檢查站嘎定賽臥村拉龍寺紮西曲林寺阿沛村工布江達縣城中流砥柱太昭大橋金達鎮米拉山H5015—日多鄉路普崗村拉薩河濕地墨竹工卡縣城(午餐)松贊干布出生地巴嘎雪村拉薩河濕地達孜縣德慶鎮香哢村進入拉薩市區全程約400公里

川藏線旅遊注意事項 

1、背包:預備一個背包(或拉杆箱),再預備一個小背包隨身攜帶,收藏財物和重要證件。

2、著裝:川藏線氣候早晚溫差大,衣服要注意保暖,以羽絨服和衝鋒衣或運動休閒衣為主,抓絨、羊毛衣、保暖內衣、帽子、手套都要準備,鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量減少厚衣服數量,以衝鋒衣、單件長袖為主,太陽鏡和防曬用品一定要準備!

3、藥品:出發前可以吃一個星期紅景天(諾迪康),路上多喝葡萄糖水(粉劑沖水喝)或葡萄糖口服液,帶點緩解疼痛的芬必得就可以了,其他藥品根據自己的需要準備一些(腸胃藥)。

4住宿:不要把川藏線想像得那麼艱苦,其實經過這麼多年不斷的改進,現在的川藏線旅遊接待能力都挺好的,只要是標間都還是挺乾淨的,都可以洗澡,不用帶睡袋。。

行前準備:

1、身體準備:進藏前睡眠和休息要充足,有條件者可吃紅景天等抗高反藥物,凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等或年齡在60歲以上(身體素質好的除外)的,為了您的安全請勿隱瞞病情,並且請另擇其他線路。

2、心理準備:保持樂觀情緒,心理負擔過大會加重高原反應,延緩人體適應高原氣候的過程進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等,一般來說過2—3天后,以上症狀都會逐步減輕或消失。

3、高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備羽絨服、衝鋒衣、抓絨衣、長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時建議帶好墨鏡、遮陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、芬必得、頭痛粉等物品。

4、友情提示:足夠大的相機記憶體卡、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品……都要準備好。

關於高原反應

進入高原旅遊,有一部分人可能出現高原反應,症狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、噁心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢、血壓亦可能升高。這些症狀第一天較明顯,以後就會逐漸減輕或消失。但也有及少數人因勞累、受風寒和上呼吸道感染等原因,症狀逐漸加重,發展成為高原肺水腫或高原腦水腫。那麼怎樣在旅行生活中減輕高原反應,以及如何防止高原病的出現呢?我們有以下建議:

一、有心、肺、腦和血液系統疾病患者,不宜進入高原。平時身體素質好,進入高原後一般高原反映現象相對較輕,但進入高原前最好少吸煙、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止劇烈運動、過度勞累及過度激動,帶上必須的應急藥品。

二、要有良好的心理素質,保持樂觀情緒。否則過分擔心,思想焦慮,睡眠欠佳,反而會加大腦組織耗氧量,導致高原反應或高原反應加重。

三、高原反應一般都可自愈,症狀較重的,對症治療即可,如吸氧、止痛,口服去痛片或安定片,藏藥紅景天口服液均可緩解高反。出現高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧(這種情況基本非常少見),並在應用藥物治療的同時,迅速轉送至低海拔的地區,治療效果較好。

四、高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,一般海拔每升高1000,溫度降低6--8攝氏度,所以衣著一定要注意保暖。即使夏季,內地來的人也需準備羊毛衫、保暖內衣等。冬季氣溫較低,更需注意防寒抗凍。高原日照強烈,在戶外活動時要戴上墨鏡和太陽帽,以防紫外線損傷皮膚。去探險或登高旅遊,則要計畫好階段性適應鍛煉,不應貿然進入海拔5000以上的地區,以防出現不測。

五、飲食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時尤應注意不可過量,以免增加胃腸道負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。睡眠可採用半臥位,以減輕心肺負擔。

西藏的氣候

基本上是冬夏兩季的氣候,不是太熱就是太冷不過就算是冬天太陽曬得也很熱而且冬天特別容易曬脫皮……

日照多,輻射強,晝夜溫差大,幹濕分明,多夜雨。冬春乾燥,多風,氣壓低,氧氣含量較少。由於日照多,輻射強,即使寒冷的冬季,西藏的白天仍然暖意融融,只有晚間溫度降至零下。

西藏的氣候最明顯的特點便是日夜溫差大一天之內最高溫度可達攝氏28度,最低溫度可降至攝氏10(以八月份為例),由於其日照時間長,冬季並不像人們所想像的寒冷,不過,強烈的紫外線照射也是西藏旅遊的一大挑戰。

西藏的空氣稀薄每平方空氣中只含氧氣約150—170相當於平原的地區的62%至654冬季含氧在70%以上夏季含氧在80%以上,這就是為什麼你到了西藏會感到氣短、胸悶的主要原因。

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補充:

牛羊肉在牧區一般不食蔬菜,飲食單調,從單一的飲食結構來說,高蛋白飲食區。眾所周知牛羊肉熱量很高,這有助於生活在高海拔地區的人們抵禦寒冷。有趣的是牧民有食生肉的習慣,若到一些牧民或農區家中,你會看到掛到屋內或帳篷內的風乾的牛羊肉,你若去這些人家作客,主人會拿出風乾的牛羊肉叫你品嘗,這種風味只有在高原才能品嘗得到。

飲料:飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。

酥油:隨時隨地可以見到酥油牧民拿著一塊塊一包包的酥油,擺在地上,拿在手上,到處兜售;不論城鄉,每個糧油店裏,一定斷不了酥油的供應;走進每個家庭,櫃子裏擺的東西可以缺這少那,但不會沒有酥油。

* 以上資料由王寧提供,Tibettour編輯部編輯。

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