背包客必備用品清單(根據自己的情況對照準備起來,粗發!!!)

02/11/2015
Rate this item
(0 votes)

概要介紹

然而作為一個合格的背包客需要做哪些準備工作呢?一個合格的背包客並沒有網絡上說的,什麼背上背包說走就走來得那麼灑脫。你做了哪些準備呢?

【背包客】

又稱驢友,在英文中為Backpacker,是由Backpacking一詞演變而來,泛三五成群或者單槍匹馬四處遊逛的人,也就是背著背包做長途自助旅行的人,現主要是以那群好登山、徒步、探險等尋找刺激的人為主,目的在於通過遊歷認識世界、認識自我、挑戰極限等。

近年,越來越多的人開始戶外穿越活動,被稱為背包客。背包走四方不僅可以強身健體、開闊眼界、親近大自然,還能獲得豐富的戶外常識與野外生存經驗,但其過程也充滿危險,隨時可能面臨飢餓、寒冷、受傷、迷路等狀況發生。因此,在你準備背起行囊之前,不妨多瞭解一些基本知識,讓整個行程安全、健康、放鬆。

wKgB3FF9TVyALkkjAAJYKaax7iY51.groupinfo.w600.jpeg

【準備篇】

有人說裝備不是萬能的,但對於背包客來說,有些裝備會在你關鍵的時刻起到關鍵的作用。戶外食品要做到重量輕、能量高、包裝簡單、分量要足。

根據時間長短準備飲用水。

帶一些簡單食品,高能量肉食如牛肉,主食最好是燒餅,迅速補充體力的巧克力。

要補充鹽分,吃些含鹽食品,如榨菜等。行走時身邊帶一些葡萄乾、水果糖,山楂片是個不錯的主意。

【背包】

背包客的第一裝備,否則何來背包客(hiker)的說法。背包的大小視路程遠近而定,一般在北京周邊25升左右即可。長線旅行的話,MM45~55升,GG55升以上,負重能力一定要強;另購買背包時一定要試好,要向店員請教背包的正確用法,否則上路時可能不能起到減輕負重、均勻負擔的作用。

【帳篷】

防水指數要好,建議在1500或以上。不登高山的話,從實用角度來看,防風性能可不用著重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮,現在都是玻璃纖維撐桿的,一般在2.5kg左右。

建議不要買單人的,因為雙人帳篷重不了多少,且集體活動時可幫助同組人減輕負擔,更何況,兩個人的時候還可不時去海邊一把,月色海濱啊……

【睡袋、防潮墊】

有帳篷就當然需要睡袋和防潮墊了。如果以後在北京周邊活動較多的話,適用溫度不用太低;經常去較寒冷地方的話,適用溫度應在零攝氏度以下。◎頭燈或手電

我們不能總是精確地計算自己的行程,當延誤行程時就用得上了,因為大多數沒有野外經驗的人,一旦失去光就會很危險。

【刀具】

鋒利的多功能軍刀應該是你的首選,它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高的。

【指南針】

在野外活動必備,具體作用就不必說了吧,但前提是你必須知道怎麼使用它。

【手機】

電池一定要充滿電,備用電池最好也帶上,並放在防水的小袋里以防露水。

【鞋子】

鞋子的重要性其實應該大於背包,因為它最直接關係到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋,普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的,可以保護踝骨,人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的鞋會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務,如果你常去野外,花在選擇如意靴子的時間、精力和費用是非常值得的。

不建議穿新鞋。

【襪子】

厚一些、舒適一點的棉襪,包裹性強,防硌。

【外衣褲】

一定要長衣長褲,無論季節。在山上亂草中行走時會很好地保護身體,最好是防水的。推薦有條件的穿衝鋒衣褲或快乾衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲,嚴重影響兩腿的活動,而且一旦打濕就會成為你的很大負擔。

【內衣褲】

貼身衣服建議不要穿全棉的,在國外登山界,全棉內衣被稱為「死人穿的衣服」,原因是在高寒地帶運動後,全棉內衣的吸汗性會凍死你。當然,我們不去高寒地帶的話,沒這麼恐怖。

【帽子】

寬檐帽比較好,不僅僅是為了遮陽,有時在山間行走時,也是為了擋住齊人高的亂草,下雨時也很管用;在高寒地帶,帽子還能夠減少你頭部的散熱;人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散髮掉的,氣溫低的時候尤其如此。

【手套】

在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用,但要注意一點的是,手套會帶來的危險就是,會降低手的敏感度。

【墨鏡】

遮陽需要,但肯定會帶來視覺誤差,所以在危險路段時慎用。

【毛巾】

擦汗用的,你會感覺很方便,在灰塵多的地方可打濕蒙在口鼻處,抵擋灰塵。

【洗漱用品】

長線行程時可將洗漱用品適當帶上。

【拖鞋或涼鞋】

如果裝備不特別多且重可帶上,休息時可用。當一天行程下來時,換上拖鞋是一件很FB的事情啊。

【防曬霜、唇膏】

戶外日光強、風大,可少量攜帶,以防烈日與口唇乾造燥。

【雨衣】

不管長短線,我們途中碰上下雨的可能性較大,所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當然,一次性白色塑料雨披也行(FB時可做桌布鋪在地上)

【藥品】

藿香正氣水、紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥(粉劑、噴劑)、息斯敏、酒精、紅霉素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創可貼、蛇藥、感冒藥、板藍根。

【三層穿衣法】(貼身層):

貼身衣服絕對不要使用棉制的產品,因為它雖然吸汗,可不易乾燥。所以,在選擇材料時一定要選擇排汗功能強的材料。

(保暖層):

主要是抓絨產品,抓絨織物是經過聚酯處理的,保暖、輕便、體積小。

(功能層):

經常參加活動的朋友都清楚,在野外多變的環境里,一件防風防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強調細節,像拉鍊、通風裝置及兜帽的設計,高端產品往往使用防水拉鍊,腋下通風和易於調節的兜帽。

【上路篇】

上路啦,不過這可不僅僅是走一走、看一看那麼簡單,掌握必備的知識,讓你安全無憂。

(學會呼吸)

1. 不要憋住一口氣「騰騰」向前走,這樣心肺會出問題。

2. 呼吸急促時要用深呼吸來調整。

3. 氣喘時要停下來深呼吸。

4. 全程要勻速前進,當心跳和呼吸發生變化時要調整。

(學會休息)

1. 尤其在運動初期要站著休息,不要坐下來休息。

2. 突然間坐下去會對心肺功能產生影響,嚴重時站起來後會發生暈厥、抽筋現象。

3. 剛上路不久需要休息時可以短休,行進20分鐘左右可以停下來歇息1分鐘左右,喘口氣。

4. 運動了一大段距離後,比如1~3個小時候(根據山路實際情況),可以在平緩一點的地方坐下休息10分鐘左右。

(學會飲水)

1. 運動前期的二三十分鐘出現口渴現象,是身體自己調節的生理反應,是假渴,並不真正缺水。此時可以適量補水,只要小口小口抿就好了,目的是讓口腔盡可能濕潤,大口大口飲會增加心肺負擔。

2. 無論在什麼時候都不要「牛飲」。

【萬一迷路了怎麼辦?】

1.任何情況下首先考慮原路返回,返回到上一個決定正確的點上。

2.仔細衡量後發現來路已經不適合作為退路時,就要開始用手機、對講機、頭燈、鏡子或哨子等向外界求救。

3.通過多種方式完全證實以上兩種方法均無效時,可以嘗試攀登上附近最高點,盡量找出清晰和安全的撤離路線。探路撤離時繼續做好路標和發出求救信號,並在最初的迷路點留下準確、易理解的信息,告訴可能到來的人我們的人數和大概探路方向。

【特別提示】

1.太胖的人不要爬太高的山,這樣自重大,對身體有傷害。

2.對戶外知識不太瞭解的人,不要盲目跟風去一些過於野的地方。

3.只參加自己身體條件能適應的活動。

4.無論參與活動還是發起活動,都要本著對他人負責的精神。

5.盡可能多地關注同行的「菜鳥」,避免其走彎路,甚至可以起到輓救其生命的作用。

6.製作一張小卡片(最好是防水的塑料卡片),上面寫明個人姓名、血型、地址、應急聯繫電話。

7.為了環保起見,建議大家用毛巾或手絹代替紙巾。尤其是一塊大大的方手絹對於女孩子來說,可是有千種妙用,除了擦汗以外,還可裝飾用,做圍巾或是頭巾,或是系在手腕,用起來也更方便。而且一旦遇上狀況,還可以撕成條用來做路標,尤其是顏色鮮艷的方巾。

8.女孩子應盡量回避香氛很重的化妝品,因為真的可能會「招蜂引蝶」哦!

 

Read 740 times Last modified on 週三, 04 十一月 2015 14:54
Login to post comments