通麥(2192m) -> 魯朗(3613m)
騎行里數: 77.86km
騎行時間: 7h:18m:38s
總騎行里數: 3084km
沿路叩長頭到拉薩的信徒可不少，繼遇上了四個藏民家庭，今天又碰到三位虔誠者，在他們午飯時候聊了一會，還踩了阿敏的單車。
他們住九寨溝，由今年四月開始叩長頭往拉薩，不同之處是他們會先駕車前往十二公里，沿回頭路步行，再三步一叩回到終點。每日如是，一叩便半年了。據知他們村子的人都會叩長頭到拉薩朝聖，而且不止是一次，通常第一次是用叩的，第二第三次可選擇徒步或搭車。
之後繼續趕路，上坡下坡都很冷，想起了隊友說他們前幾天撿了一頭狗，幫牠取了名字叫拉薩，現在每天跟著尾跑七八十公里，似乎牠是一條長跑好狗。
晚上八時左右到旅舍，嚐嚐當地著名的石頭窩湯，雞配以多種藥材味道不錯，聽說那石窩的用料取材自墨脫，可抵禦三千度高溫，真確與否，無從稭考。這道名菜價錢也不便宜，四個人埋單二百幾。不過花錢肉痛事小，掉了跟了我五年的太陽眼鏡心痛事大呢！